Jógový kurz pro ženy
Jógový kurz pro ženy
Termín: 19. 3. – 11. 6.
13 krásných ženských setkání, zakončených červnovým úplňkovým večerem.
Kurz probíhá vždy ve středu v čase 18:00 – 20:00.
Pro koho je kurz určen?
Kurz je otevřen všem ženám, které chtějí věnovat čas sobě, svému tělu, mysli a zdraví. Zaměřujeme se na:
Práci s tělem – jeho vnímání, poznání, zjemnění i posílení, tak jako i očistu a harmonizaci za pomoci praxe jógy
Ženské hormonální zdraví
Pochopení cykličnosti
Podporu nervového i hormonálního systému
Utišení mysli a celkovou terapii pro tělo i duši
Co vás čeká?
1. Jóga jako nástroj péče o tělo a mysl
Budeme praktikovat ásánovou praxi v systému Aštánga jógy podle tradice Sri K. Pattabhi Joise. Součástí bude i pránájáma (dechová cvičení), která posílí nervový systém a pomůže nám nalézt vnitřní klid.
– Naučíte se denní jógové minimum – krátkou praxi, kterou budete moci snadno zařadit do svého každodenního života.
– Pravidelná a častá praxe je klíčem ke změně – a já vás jí povedu.
– V rámci kurzu budeme jógu praktikovat jógu primárně vedenou formou, tak abychom procvičovali celé tělo všemi směry
2. Hlubší pochopení ženského zdraví
– Cyklus a hormonální zdraví – jak fungujeme a jak můžeme toto fungování podpořit?
– Výživa a péče o ženské tělo.
– Znalosti a principy symptotermální metody.
3. Podpora plodnosti, těhotenství a mateřství
Podle složení skupiny se můžeme věnovat i tématům plodnosti, přípravy na těhotenství a porod nebo mateřství.
Podporovat plodnost však není otázkou pouze plánovaného mateřství. Plodnost je naše kreativní životní síla a silného zdraví v ženském těle.
4. Ceremoniální kakao a bylinky
Součástí našich setkání bude i prostor pro ženské sdílení a propojení za pomoci ceremoniálního kakaa a léčivých bylin.
Ceremoniální kakao vnímám jako bohatý ženský nápoj a ráda ti jej představím. Bylin pro ženské zdraví se dotkneme teoreticky, jako mé doporučení v zahrnutí do výživy pro balans tvého těla i velmi prakticky jako ozdravný nástroj v podobě bylinné napářky.
Proč právě tento kurz?
Tento kurz je cestou k hlubšímu porozumění svému tělu, k posílení zdraví a k objevování nástrojů, které vás podpoří na vaší jedinečné ženské cestě. Ať už řešíte hormonální nerovnováhu, stres, nebo jen hledáte pravidelný pohyb spojený s relaxací, tento kurz je určen právě vám.
Pojďme společně rozpustit třeba i bolestivost spojenou s menstruačním cyklem, jistý odpor, který k tomuto cyklickému období v životě máme a otočme jej do přijetí, lásky a úcty k sobě.
Proč právě tento kurz?
Co ti kurz přinese?
Tento kurz je cestou k hlubšímu porozumění svému tělu, k posílení zdraví a k objevování nástrojů, které vás podpoří na vaší jedinečné ženské cestě. Ať už řešíte hormonální nerovnováhu, stres, nebo jen hledáte pravidelný pohyb spojený s relaxací, tento kurz je určen právě vám.
Pojďme společně rozpustit třeba i bolestivost spojenou s menstruačním cyklem, jistý odpor, který k tomuto cyklickému období v životě máme a otočme jej do přijetí, lásky a úcty k sobě.
Praktické informace
Cena kurzu
9 000 Kč při platbě najednou (předem)
3 000 Kč měsíčně (3 splátky)
Termín
19. 3. – 11. 6.
13 krásných ženských setkání, zakončených červnovým úplňkovým večerem.
Vždy ve středu v čase 18:00 – 20:00.
