Aštánga jóga

Zjistit více

Aštánga jóga
cesta k síle, lehkosti a klidu

“Naše odhodlání spolu se systematičností Aštánga jógy a pravidelností praxe je ovocem poznání, fyzického a duchovního štěstí a cesty naší mysli k Já.” Sri Krishna Pattabhi Jois

Aštánga jóga v tradici Sri K. Pattabhi Joise představuje unikátní systém jógy, který se zaměřuje na propojení fyzického těla, mysli a duše. Byla vytvořena jako praktický průvodce pro každodenní život.

Sekvence pozic (ásán) celkem ve čtyřech sériích

    Práce s dechem (pránájáma)

    Teoretické studium a filozofie jógy

    Vede nás ke koncentraci mysli a meditaci

    Proč praktikovat Aštánga jógu?

    Zdraví těla a mysli

    Získejte sílu, flexibilitu a svou vnitřní pevnost i klid.

    Sebepoznání

    Naučíte se pracovat se svým dechem, tělem i emocemi.

    Podpora na každé úrovni

    Ať jste začátečník nebo pokročilý, vydejte se na cestu, která vás podpoří ve vašem běžném životě.
    Rezervace lekce

    Jóga čikitsa
    první krok k harmonii

    Začínáme s první sérií, nazývanou Jóga čikitsa (jógová terapie), která harmonizuje tělo i mysl:

    Fyzické účinky: Terapie pohybového aparátu, podpora hormonálního, kardiovaskulárního, nervového a endokrinního systému.

    Mentální účinky: Zklidnění mysli, odbourání stresu a posílení koncentrace.

    Tato komplexní metoda nabízí nástroj k navrácení a udržování zdraví, pohody a spokojenosti.

    Jóga čikitsa je jako první série vstupem do praxe Aštánga jógy. Je jejím základem a učí nás pochopení principů praxe jógy. Je stavebním kamenem pro budování pokročilé praxe jógy i v podobě dalších sérií, které sylabus Aštánga jógy nabízí. Je tu pro nás jako přístav našeho zdraví i síly a jemnosti těla a to pro každého v každém věku, fyzické síle a zdraví. Podstatou je vaše odhodlání k praxi a důvěra v její moc a sílu. (Tu se zkušeností s praxí nejen objevujete, také posilujete.)

    Jóga čikitsa
    první krok k harmonii

    Začínáme s první sérií, nazývanou Jóga čikitsa (jógová terapie), která harmonizuje tělo i mysl:

    Fyzické účinky: Terapie pohybového aparátu, podpora hormonálního, kardiovaskulárního, nervového a endokrinního systému.

    Mentální účinky: Zklidnění mysli, odbourání stresu a posílení koncentrace.

    Tato komplexní metoda nabízí nástroj k navrácení a udržování zdraví, pohody a spokojenosti.

    Jóga čikitsa je jako první série vstupem do praxe Aštánga jógy. Je jejím základem a učí nás pochopení principů praxe jógy. Je stavebním kamenem pro budování pokročilé praxe jógy i v podobě dalších sérií, které sylabus Aštánga jógy nabízí. Je tu pro nás jako přístav našeho zdraví i síly a jemnosti těla a to pro každého v každém věku, fyzické síle a zdraví. Podstatou je vaše odhodlání k praxi a důvěra v její moc a sílu. (Tu se zkušeností s praxí nejen objevujete, také posilujete.)

    Jak praktikovat Aštánga jógu?

    Mysore hodiny Aštánga jógy

    Mysore je tradiční přístup výuky jógy a forma hodin, kde je každý praktikant veden k vlastní samostatné jógové praxi. Lekce probíhají v malých skupinách (max. 6 osob) s důrazem na osobní přístup:

    Pro koho jsou vhodné? Pro začátečníky i pokročilé.

    Co získáte? Postupné budování praxe ásán a práci s dechem pod mým vedením.

    Cena Mysore hodiny jednorázová: 340 Kč
    Balíček 10 vstupů na Mysore: 3000 Kč

    Rezervace Mysore hodin

    Individuální vedení jógy

    Individuální hodiny jógy nabízím velmi ráda a velmi ráda jsem s vámi na vaší jógové cestě. V práci jeden na jednoho máme prostor se stoprocentně zaměřit na vás, váš příběh a vaše potřeby. V individuálním jógovém vedení se stejně jako v hodinách Mysore učíte samostatné praxi Aštánga jógy v tradici Sri K. Pattabhi Joise. Učíte se tak funkčnímu nástroji práce s tělem a myslí. Během našeho setkávání vytvářím prostor pro konzultaci aktuálního prožívání života v propojení s praxí jógy, hlubšího náhledu do filozofie jógy, práci s dechem a meditací se záměrem, aby vám jóga v životě fungovala jako průvodce i učitel. I proto mám vytvořený balíček 10ti hodin pro pravidelné setkávání.

    Vždy je možnost vytvořit zcela individuální plán pro vás, pro budování vaší disciplíny a odhodlání pro práci na sobě skrze jógu.

    Individuální hodiny nabízím také jako prostor konzultací pro lektory a učitele jógy nad otázkami vedení hodin, práce s lidmi cestou jógy. Vidím smysl v tom, otevřít tuto nabídku veřejně.

    10 hodinový balíček: 9000 Kč
    Věnujeme se praxi ásán, pránájámě, meditaci a filozofii jógy.
    Vydejte se na cestu jógy a sebepoznání.
    Ze společných hodin si odnášíte i domácí úkoly pro vlastní praxi doma.
    Jednorázová konzultace: 1200 Kč
    Ideální pro konkrétní otázky nebo doporučení v rámci vaší praxe.

    Objednat individuální praxi

    Předplacené hodiny na vaší praxi mají platnost 4 měsíce. Najdete je v rezervačním systému ve formě kreditů. Po uplynutí 4 měsíců nebude již v systému možné rezervaci vytvořit a stejně tak pokud není ve vašem účtu již celá výše platby za hodinu. V takovém případě se na mě obraťte. Napište, že se chystáte přijít na praxi. Pokud si dál hodiny předplatíte, poskytnu vám údaje k platbě.

    Půlroční cesta jógou:
    kurz jógy České Budějovice

    Dlouhodobý kurz pro všechny, kdo chtějí proniknout do hloubky jógové praxe.

    Co kurz zahrnuje?

    Postupné budování ásánové praxe a pránájámy.
    Meditační techniky a základy filozofie jógy.
    Integrace jógy do každodenního života.

    Výhody kurzu

    Vytvoření návyku pravidelné praxe.
    Má podpora a vedení k samostatnému cvičení.

    Aktuální běh kurzu začíná 10.9.2025

    A potrvá do 25.2.2025.
    Setkávání kurzu bude mít dvě vánoční pauzy (24.12 a 31.12.).
    Přihlaste se ještě dnes!

    Zjistit více o kurzu

    Rezervujte si lekci

    Probuďte svou ženskou energii, najděte rovnováhu a podpořte své zdraví.
    Pomohu vám navázat hlubší spojení se svým tělem a pocítit harmonii skrze jógu a holistický přístup k péči o ženské zdraví.